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新闻不重要，看图才是正事1、站立的標準姿勢和站立時間：頭、頸、軀幹在一條直線上，與地麵垂直，緊靠著牆或鏡子，堅持15~20分鍾不動；
新闻不重要，看图才是正事2、走的練習：先不穿鞋子，赤腳踮著腳走，然後再穿上8~12厘米的高跟鞋走，同時頭上頂一本書（時裝雜誌）來配合練習穩定性；
新闻不重要，看图才是正事3、走的速度和時間：練習以中速度快速走，再進一步為慢速度走（較難），一般持續走120分鍾。
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